从东山到大理：七日风花雪月之旅全规划
出发地：福建漳州东山
最佳旅行时间：3-5月及9-11月，气候宜人，景色最佳。
一、交通安排
- 去程（推荐）：东山乘坐巴士至厦门高崎国际机场（约2小时），飞往大理凤仪机场（经停或中转，约4-5小时）。抵达后乘坐机场大巴或预约车辆前往大理古城（约1小时）。
- 返程：可原路返回，或选择从大理乘高铁至昆明（约2小时），再转飞厦门。
- 贴士：提前预订机票可享折扣，旺季建议提前1个月购票。
二、行程规划（七日深度游）
- 第一天：抵达与适应
下午抵达大理，入住古城周边客栈，适应海拔。傍晚漫步人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼等本地小吃。 - 第二天：大理古城文化漫游
全天探索大理古城，重点游览五华楼、洋人街、文庙。午后可参观三塔文化旅游区（崇圣寺三塔），傍晚在古城墙观日落。 - 第三天：环洱海东线风光
租车或包车环洱海，途经喜洲古镇（体验扎染）、双廊古镇（观杨丽萍太阳宫）、挖色镇。夜宿双廊海景客栈。 - 第四天：环洱海西线与田园之旅
从双廊出发，骑行至才村码头，沿途经过海舌生态公园、磻溪村S弯。下午返回古城休整。 - 第五天：苍山自然探索
乘坐洗马潭索道登苍山，游览高山湖泊、七龙女池。体力充沛者可徒步玉带路。下山后参观感通寺。 - 第六天：小众体验日
上午前往周城体验白族扎染制作，下午探访寂照庵（多肉寺院）或沙溪古镇（若时间充裕，需单独安排一日）。 - 第七天：返程或周边扩展
可购买特色纪念品（普洱茶、鲜花饼），或扩展至巍山古城。根据航班/车次安排返程。
三、住宿推荐
- 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首晚及短住。
- 双廊/才村：海景房首选，适合追求静谧与湖景的旅客。
- 喜洲：田园风格客栈，体验白族民居文化。
四、美食清单
- 必尝菜品：酸辣鱼、永平黄焖鸡、诺邓火腿、凉鸡米线。
- 小吃：烤乳扇、饵块、漾濞卷粉。
- 饮品：三道茶、云南小粒咖啡。
五、实用建议
- 高原防护：大理海拔约2000米，注意防晒、补水，避免剧烈运动。
- 交通：环洱海推荐租电动车（40-80元/天）或包车（300-500元/天）。
- 预算参考：中等消费水平七日游人均约4000-6000元（含往返机票）。
这份攻略融合自然景观与人文体验，助你从东海之滨到高原洱海，畅享大理的慢生活精髓。旅途愉快